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银座国际娱乐汇南岸区-情商低的人该如何提升情商?

2020-01-11 14:47:19
发布:澳门美高梅官方网站

银座国际娱乐汇南岸区-情商低的人该如何提升情商?

银座国际娱乐汇南岸区,一个人的成功,iq的作用只占20%,其余80%是其它的因素,其中情商占很大一部分因素。

—— 丹尼尔·戈尔曼

无论是工作还是生活中,我们或多或少都听过这样的抱怨 :

“那个人就是典型的情商低啊!”

“xxx情商太低了,简直没救了!”

可见如今,面对快节奏的生活,高负荷的工作和复杂的人际关系,人们都很重视一种叫做“情商”的能力,工作中公司更愿意给情商高的职员委以重任,生活中大家更愿意和情商高的人成为朋友或是伴侣。

情商高的人,人们都喜欢同他交往,总是能得到众多人的拥护和支持。人际关系是人生重要资源,良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。特别是在职场中,要想获得较快的成长,仅仅埋头工作是不够的,良好的人际关系也是获得成功的重要因素。没有较高的情商是难以获得成功的:

弗雷德·卢森斯(权变理论代表人物之一)对成功的管理者(晋升速度快)与有效的管理者(管理绩效高)做过调查,发现两者显著不同之处在于:维护人际网络关系对成功的管理者贡献最大,占48%,而对有效的管理者只占11%。

既然情商如此重要,那么,自认为情商低或被评价情商低的人该如何提升呢? 首先我们来了解一下, 情商具体指的是什么?最后再给大家介绍提高情商的方法。

什么是情商?

情商emotional intelligence quotient(简称eq), 指的是“信心”、“乐观”、 “急躁”、“恐惧”、“直觉”等一些情绪反应的程度。 哈弗大学心理学博士“情商之父”丹尼尔·高尔曼和其他几个研究者,揭露了情绪智商的概念并表示情商eq和智商iq一样重要,但跟iq不一样的是:情绪智商可经人指导而改善。

情商最核心的三种能力是:

* 认知和管理情绪(自己和他人)

* 自我激励

* 正确处理人际关系

这三个能力是层层递进的,是由内到外,由基础到应用的综合性能力。

首先你要能洞察 、认知、管理自己和他人的情绪,才能在此基础上去处理好内在的自我激励和外部的人际关系管理。

情商的误区:

如今社会高智商人越来越普遍,使得高情商的优势越来越明显,情商高的人,在社会生活和人际交往中,都发挥着重要的作用。

但在高情商的认识上,通常有以下误区:

1、人的情商是由先天决定的

人的情商虽然有先天成分,但是随着人逐渐长大成熟,情商也会逐渐增高的,情商很大一部分和社会化水平有关系。后期成长情商也可以锻炼提高。就像“情商之父”丹尼尔·高尔曼所说:情商可以经人指导而改善。

2、学心理学的人一定情商高

有人认为,学心理学的人懂得的心理知识多,情商就一定高。这并非必然关系,有些人看起来没有学过心理学,他们在职场中工作,或者做生意的过程中,经历了社会磨练,也能有较高的情商。而学过心理学的也不乏因缺少社会阅历而情商表现不佳的人。

3、会说话会察言观色就是情商高

职场里有很多老油条,他们会揣测人心去讨好别人,对事情的理解能力也比较强,会察言观色,懂得见人说人话,见鬼说鬼话,但这样的人不可能是属于高情商的人,最多是属于中等情商,因为其社会阅历比较丰富。道理很简单,这种人大多是得过且过,缺乏正能量,且容易为蝇头小利斤斤计较。而情商高的人具有大局观点,思想更开阔、长远。

4、善于隐藏情绪就是情商高

有一种类型的人,喜怒不形于色。这种人也并非高情商,只能部分说明:对方掌控情绪的能力比较强。事实上,高情商的人往往善于表达自己的情感。一个能够将情感表达出来的人,通常会更加健康。很多心理问题,就是由于不能表达和宣泄情感造成的。而且,我们所看到的高情商的人,表达出来的情感,大多是正面的。这主要是因为本身内心情感,大多数积极的。对于负面的部分,他们也更有能力去掌控,选择表达的方式和场合。而低情商的人,更倾向于隐藏自己的情感(但是他们缺乏控制能力)。部分原因是,表达情感会暴露自己的弱点,会让人感到缺乏安全感。

5、让每个人都满意就是情商高

有的人认为一个人能让每个人都舒服,让每个人都满意这就是情商高了,这也未必,当你真的明白情商高并不是意味着讨好别人的时候,你就会知道情商高的人不是从讨好或者令人舒服的角度简单地说话,而是需要更多考虑合理性,建设性,最终让语言为效率服务,只顾及语言的舒适性,就沉溺于人性的弱点不能自拔,把重点放在情商的外在表现部分,从而忽略了语言的功能性和效率性,情商说白了就是一种能力,无论情商高的人表现出多大的利他性,最大的受益人都应该是他自己,而不是刻意的去讨好别人。

网上经常有人说:“你以为你是心直口快?其实你只是情商低。”那么如何定义情商低,情商低会有哪些表现呢?

以下是情商低的特征,你中了几条?

01. 你不会控制情绪

02. 你很难坚持自己立场

03. 你无法准确描述自己的心情

04. 你太急于下定论

05. 你一直沉浸在过去的怨恨中

06. 你没法原谅自己的错误

07. 你常常觉得自己被误会了

08. 你指责他人影响你的情绪

09. 你很容易感到被冒犯

如何培养情商?

高情商只是一种简单不过的思维方式,并没有非常复杂,每个人的思维方式都是不同的,但是思维方式都是可以通过后天培养的,所以情商低的人,不必惊慌,努力适应环境,改变思维方式对你会有很大的帮助。培养自己的情商可从以下方式入手:

1、充分了解自己,建立足够的自信心

2、提高自我控制能力,学会管理情绪

3、觉察他人的情绪,理解他人的态度

4、学会与他人和睦共处,养成赞扬他人的习惯

5、待人宽容豁达,不必斤斤计较

6、保持冷静和理智,提高解决问题的能力

7、培养不怕挫折、勇于挑战逆境的能力

8、从体会自己的情感开始学会换位思考

9、阅读《如何能赢得朋友和影响他人》(卡耐基著)

10、跟《红楼梦》学中国式情商(欧丽娟主讲)

在中国,想要提高情商,你不得不看的知识专栏:

《跟红楼梦学中国式情商》

“红楼梦就是人生。几乎是,你的一切经历、喜怒哀乐都能从《红楼梦》里找到解释。”——著名作家王蒙

这一句话道出了《红楼梦》深意,书中这个贾府上千人的大家庭,人际交往、待人接物等集中国人情商智慧之大成,几百年后的我们依然能深受启发,甚至还包括现代职场管理技巧等。

《红楼梦》作为我国四大名著之一,描述了一个复杂却又最真实的中国人情社会,为什么王熙凤是《红楼梦》里最有情商的人?林黛玉的情商特质是什么?为什么刘姥姥会受到大家的喜爱?跟随台湾大学最火的“红楼网红教授”欧丽娟一起,深入剖析红楼人物,解读中国式情商,帮助你全面提高情商、完善自我。

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